成都曙光医院

患上阳痿疾病就需要及时的进行治疗，倘若没有患上阳痿这种疾病，大家也不要忽视，因为引起阳痿的原因有很多，说不定自己一个不注意就会患上阳痿疾病，所以大家要做好预防工作，下面小编就来给大家介绍几种预防阳痿的方法吧。

预防阳痿的方法：

定期锻炼：大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，较好站着骑。

注意饮食：不利于心脏的饮食同样也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。注意饮食是预防阳痿的方法中z为重要的一点。

及时清理心理压力：工作跟家里的重担基本都是压在了男人的身上，这样就导致男人的压力很大，有时候还会受到妻子的歧视，而这样就会让男人在性生活当中，变得没有自信心，导致阳痿的症状出现。所以说男人在平时一定要注重清理自己的心理压力，保存自信心，才能预防阳痿。

控制房事频率：经常过度房事的话，也是会引发阳痿的出现。因为当我们长期进行房事，就会引发性器官一直疲于工作，这就会导致性器官的疲乏，也有可能会损坏到性器官，导致无法勃起的情况。所以控制好房事的频率是预防阳痿的一个主要方法。

加强夫妻双交流：有研究表明，很多阳痿男性都是由于心理压力造成的。因此，清理心理压力能有效的预防男性阳痿的发生。正确对待阳痿，不要因此而产生自卑心理，甚至是恐惧厌恶心理。积极做好阳痿的防治措施，加强夫妻双方的情感交流，清理自卑心理。

学习性知识：有的未婚男子自称阳痿(无性欲或不能勃起)，往往只是没有足够刺激引起性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致性交失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。

温馨提示：关于预防阳痿的方法就向大家介绍到这里了，患上阳痿疾病对于男性朋友的危害性是非常大的，所以请各位男性朋友一定要养成一个良好的生活习惯，做好预防工作，远离疾病的侵害，拥有健康的身体。rxq