成都曙光医院

男人都渴望自己成为爱人崇拜的对象，尤其是在性生活时想要展现自己的男性魅力，这是让男性感到很骄傲的。但已经有很多的男性出现阳痿这种现象，而无法顺利的进行性生活，因此，阳痿的预防是很重要的。那么，今天我们来看看男人阳痿怎么避免?

平时增加适量的运动还有健康的睡眠。应该适当的增加一些富含性激素的食物。过于紧张或压抑，不良情绪对性功能存在很大影响。多休息，生活不要过度劳累。

节房事。长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。医生介绍：夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

要对性知识要进行充分的了解，正确对待性欲，不能觉得“做爱”是见不得人的事而产生恐惧感，也不能因为一次的不行而直接给自己扣上“性无能”的帽子，而夫妻之间要增加交流，清理双方的不和谐的因素，要正确认识性爱，避开只有性没有爱的误区。

不要带病过性生活。正患有某些严重器质性疾病，且医生已嘱咐不能过性生活者，不可勉强过性生活;身患结核 病又具传染性，也应避免性交;尤其是患有某种性病，更不可过性生活。带病过性生活，不仅自己受害，而且还会传给爱人，实应避免。

树立自信心。自信心是预防阳痿的一个方法，因为导致阳痿的一个主要原因就是心理因素。当男人一直拥有一个自卑的心理，做什么事情都会畏手畏脚的，使得在性爱无法全身心的投入，这样就会对性出现畏惧感，到醉后就慢慢的出现了阳痿的情况。

提高身体素质：有身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动的现象男性朋友，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

温馨提示：希望大家看了上面的阳痿的预防，能够帮助到大家。阳痿的出现给无数的男性带来不幸，所以为了大家的健康，我们应该积极的到正规的医院诊断并接受治疗，避免疾病的严重，同时预防大家也需要注意。xy