成都曙光医院

其实不少男人都是想让自己的妻子永远爱他，于是就是在性生活方面展现自己的魅力，有时候这个魅力还真的展现不出来，其中原因是什么呢?不知道大家有没有想过，这是因为性生活障碍发病太频繁了，这当中常见的病阳痿更是痛苦，对待这个病男人阳痿怎么避免?

男人阳痿怎么避免?

预防阳痿疾病的方法：需要注意生活习惯

生活习惯不好是可以导致阳痿的，这个事情是怎么回事呢?比如说我们喜欢喝酒，每天一小杯长期以后就成为了中医的酒气病，这种酒气病是可以导致阳痿的，所以我们预防不要喝酒。

阳痿的预防需要自己身体力行锻炼身体

很多人是需要锻炼身体的，这是因为长期工作给人体带来不好的一面，需要用锻炼来解决恢复体能，其实这也是通过锻炼身体预防阳痿的症状出现。

深蹲

其次，经过医师表明，深蹲这种运动也能够提高男性朋友的性能力。因为坚实的大腿会包裹住整个动脉，并且强有力的往阴茎泵血，在蹲起的时候，还能够拉扯到其他的肌肉。若是不想要增加肌肉围度，还可以急性徒手锻炼。通过整个运动不但能够提升性能力，还能够锻炼到自己的心肺功能。需要注意的是在运动的时候，重心要往后，膝盖不可以超过脚尖。

性保健腿操

坐在地上，双膝分开略比肩宽。左手放在右膝盖内侧，右手放在左膝盖内侧。

把分开的双腿往内合闭，双手顶住双腿，用膝盖的夹力和双手的顶力达到锻炼的目的，

双腿再闭合，双手扣住膝盖的外侧。动作如上做法相同，这次双腿向外发力。

重复5次后稍事休息一下然后再做5次，

男性朋友应该避免色情和放纵，戒掉手淫等不良习惯，要做到房事有节制，起居有常，养成合理的生活规律。

谨慎吃yao。很多人感觉自己射精快速，或者身体不好，就乱吃保健yao，那可是不可以的事情，不能乱服用对于男性的性功能造成影响和危害的yao物，以免造成副作用

温馨提示：针对预防阳痿的方法就介绍到这里，这些方法有的是我们自己可以做到的，有的是自己做不到的，对待自己能够做到的事情请要力所能及的做，对待自己不能够做到的事情是只能够去找医院来帮你了。

BJ