成都曙光医院

美好的性生活，不仅可以有利于增进夫妻之间的感情，更有利于身心的愉悦，为了使和谐的性生活可以长期的保持下去，那么，我们在日常的生活中就要尽量避免一些不良因素的发生。那么，阳痿这种疾病应该怎么避免呢?小编就来为大家介绍一下。

谨慎用yao：

尤其要注意的一点是yao物的服用，目前人们普遍存在的不良习惯是，乱服用yao物，就以抗生素来说，这种yao物的服用是非常普遍的，虽然其不能导致阳痿，但是这是一种情况，比如：降压yao物，以及利尿yao物的大量服用，能够直接的导致阳痿。

了解性知识：

要对性知识要进行充分的了解，正确对待性欲，不能觉得“做爱”是见不得人的事而产生恐惧感，也不能因为一次的不行而直接给自己扣上“性无能”的帽子，而夫妻之间要增加交流，清理双方的不和谐的因素，要正确认识性爱，避开只有性没有爱的误区也是预防阳痿的主要方法。

提高身体素质：

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。　肥胖、高血脂等疾病是导致阳痿的原因之一，中年男性应当懂得每天适度的锻炼。这样不仅能够帮助患者们恢复体力，也能帮助男性增强信心。

合理进行性生活：

夫妻双方房事醉好不要过于频繁，过度沉浸于色情、自慰，导致精神上的疲劳，也是引起阳痿的原因之一，所以对阳痿的预防要重视起来。

夫妻双方要增加感情交流，清理不和谐因素默契配合，女方应关怀、爱抚鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰即将射精时，更要思想集中。保持精神愉快，生活规律积极诊治泌尿生殖系、内分泌系的有关病变。解除精神负担，树立信心。

作为夫妻二人来讲，不是结完婚就完事了，婚姻也是需要两个人共同努力，共同用心经营的，在平时的生活中夫妻之间要开展交流，要及时清理丈夫的心理压力。男性朋友更要养成良好的生活习惯，这些都是非常有利于预防阳痿的。dj